Blogbeitrag zum Thema Schlaf – Nachts erholsam schlafen

Sleep Promo - Blog Heading DEDie dunklen Winternächte beginnen, und viele von uns fühlen sich energie- und antriebslos. Diese Energielosigkeit lässt sich oft mit einer Extraportion Schlaf bekämpfen. Unser Leben ist so hektisch geworden, dass dies ein Ding der Unmöglichkeit zu sein scheint, doch können bereits einfache Veränderungen unserer Schlafumgebung bedeuten, dass wir mehr Energie haben, uns besser konzentrieren können und uns glücklicher fühlen.

Diese Veränderungen machen sich jedoch noch nicht bemerkbar, wenn wir einmal früher Schlafen gegangen sind. Haben Sie bereits mehrere Monate zu wenig geschlafen, hat sich sehr wahrscheinlich ein erhebliches Schlafdefizit aufgebaut. Daher wird die Erholungsphase voraussichtlich mehrere Wochen dauern. Zunächst sollten Sie darauf achten, dass Ihr Schlafzimmer eine entspannende und komfortable Umgebung bietet. „Mit hoher Wahrscheinlichkeit hat sich die Qualität Ihres Bettes nach 10 Jahren Benutzung im Vergleich zu seinem Neuzustand um 70 % verschlechtert. Selbst nach nur 6 Jahren kann ein Bett schon erheblich weniger Unterstützung und Komfort bieten als ein neues, was auf Abnutzung und Verschleiß durch Körpergewicht und Bewegung sowie auf Ab- und Einlagerung von Schweiß, Haaren und Hautpartikeln zurückzuführen ist.“1

Das muss nun nicht bedeuten, dass Sie sich sofort ein neues Bett zulegen müssen – allerdings ist es möglicherweise Zeit für eine Matratzenauflage. Mit dem Naturest® Kenkopad® können Sie Ihre aktuelle Matratze komplett verwandeln. Die aus natürlichen Materialien und nicht-allergenem Latex aus ökologisch unbedenklichen und nachwachsenden Quellen hergestellte Auflage bietet nicht nur RAM® Magnettechnologie, sondern trägt während des Schlafs auch zur Temperaturregulierung bei.

Wenn Sie Schlaf nachholen möchten, können Sie beispielsweise versuchen – vielleicht am Wochenende – ein oder zwei Stunden mehr zu schlafen. Bereiten Sie sich abends früher aufs Schlafengehen vor und gehen Sie zu Bett, wenn Sie müde sind, um Ihrem Körper die Möglichkeit zu geben, am nächsten Morgen von selbst aufzuwachen. Zusätzlichen Komfort können Ihnen die KenkoDream® Decke und das Naturest® Kissen bieten. Die revolutionäre Technologie in unserer KenkoDream® Decke trägt zur Temperaturregulierung bei, und unser Naturest® Kissen ist individuell anpassbar und gewährleistet mit einer integrierten Nackenstütze eine komfortable Schlafposition. Möchten Sie nicht auch endlich erholsam schlafen?

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1https://sleepcouncil.org.uk/sleep_media/key-facts-and-figures Forschungen der Furniture Industry Research Association, 2011
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