Draußen fit werden…

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Da das Wetter jetzt endlich wieder schöner ist, bieten sich uns nun unzählige Möglichkeiten, draußen fit zu werden, indem wir unser Fitness-Programm einfach mit ins Freie nehmen. Denn Grund Nummer 1, warum die meisten Menschen drinnen trainieren, dürfte wohl das Wetter sein. Zwar sollten Sie Ihre Workouts im Fitnessstudio nicht vollkommen aufgeben, doch sollten Sie auf jeden Fall erwägen, wenn möglich einige Outdoor-Aktivitäten an der frischen Luft in Ihre Lebensweise zu integrieren.

Warum Sie draußen trainieren sollten? Hier sind einige Gründe:

  1. Sie sparen Geld – an Benzin und Mitgliedsbeiträgen. Die Mitgliedschaft im Fitnessstudio kann nämlich ein kostspieliges Vergnügen sein. Hinzu kommen die Benzinkosten für die Anfahrt (und Heimfahrt), die sich schnell addieren, insbesondere, wenn Sie weiter entfernt wohnen. Wenn Sie im Freien trainieren, können Sie Geld sparen und dennoch von den Vorteilen Ihres Workouts profitieren – Sie tun etwas für Ihre Gesundheit und vermeiden zudem den Ansturm im Fitnessstudio.
  1. Sie tun Ihrem Gemütszustand etwas Gutes– Wenn Sie im Freien trainieren, atmen Sie frische Luft ein. Eine erhöhte Sauerstoffaufnahme kann dazu beitragen, im Gehirn das Glückshormon Serotonin freizusetzen. Zudem kann laut der Mental Health Foundationdie regelmäßige Ausübung sportlicher Aktivitäten das Selbstbewusstsein stärken und Stress- und Angstgefühle reduzieren.
  1. Abwechslung– Dasselbe Workout-Programm im Fitnessstudio mit denselben Geräten durchzuführen und jeden Tag in derselben Umgebung zu trainieren, kann mit der Zeit langweilig werden. Wenn Sie im Freien trainieren, können Sie die frische Luft, die Sonne und die Natur genießen, Sie haben Zeit zum Nachdenken und können außerdem mit Ihren Workouts kreativer sein.
  1. Sauberere Luft und weniger Bazillen– Fitnessstudios, insbesondere die Umkleiden und Geräte, sind eine wahre Brutstätte für Keime und Bakterien. Laut einer Studie der European Environmental Agencyist die Luft in einem Fitnessstudio zwei- bis fünfmal mehr belastet, als die Luft im Freien!

Beim Sport benötigen wir alle ab und zu etwas zusätzliche Unterstützung, um uns vor unerwarteten Verletzungen zu schützen oder um unsere Fitness zu erhöhen.

Verwenden Sie zur zusätzlichen Unterstützung KenkoTherm® support wraps, die durch ihre Flexibilität die richtige Bewegungsfreiheit bieten und gleichzeitig Wärme spenden und zur Entspannung des Muskelgewebes beitragen. Das dynamische Kinesiologie-Tape mit Spezialschicht KenkoTherm DUK™ Tape kann nicht nur dazu beitragen, beanspruchten Muskeln und Gelenken Komfort zu spenden, sondern kann Ihnen zusätzliche Unterstützung genau dort bieten, wo Sie sie am meisten brauchen.

Sie sollten beim Sport auf keinen Fall vergessen, immer ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen. Trinken Sie während Ihres Workouts köstliches PiMag® Wasser aus Ihrer Nikken PiMag® Bottle, um Ihren Körper immer optimal mit Flüssigkeit zu versorgen.Nutzen Sie auch unseraktuelles PiMag® Waterfall Angebot – eine tolle Kaufgelegenheit, durch die die ganze Familie von PiMag®Wasser profitieren kann.

Denken Sie immer daran: Mit Outdoor-Aktivitäten können Sie nicht nur Kraft aufbauen und Fett verbrennen, sondern kommen zudem in den Genuss zahlreicher weiterer gesundheitlicher Vorteile! Nehmen Sie Ihr Fitness-Programm mit nach draußen – und setzen Sie Ihren Active Wellness Lifestyle um!

  1. https://www.mentalhealth.org.uk/publications/how-to-using-exercise

2.   https://www.eea.europa.eu/signals/signals-2013/articles/indoor-air-quality

PiMag® SONDERAKTION… gültig bis zum 30. April 2018

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(23. April)

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