Gesunder Darm – gesundes Ich…

Nutrition Cropped

Hippokrates sagte einst: “Der Darm ist der Vater aller Trübsal.” Denn die Gesundheit unseres Verdauungssystems ist für unser allgemeines Wohlbefinden unerlässlich. Die Darmflora, die einen großen Teil des menschlichen Mikrobioms ausmacht, ist weitgehend verantwortlich für die wichtigen Funktionen des Verdauungs- und Immunsystems und hat Einfluss auf die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien, unsere Hormonregulation, unsere Verdauung, die Vitaminproduktion, die Immunantworten unseres Körpers und seine Fähigkeit Giftstoffe auszuschleusen sowie unser allgemeines mentales Wohlbefinden.

Das Mikrobiom ist definiert als alle Mikroorganismen – also Bakterien, Bakteriophagen, Pilze, Protozoen und Viren – die in und auf dem menschlichen Körper beheimatet sind. Das Mikrobiom lebt im Darm und in den Körperöffnungen. 80% des Immunsystems setzt sich aus Mikrobiom zusammen.

Ist die Darmflora im Ungleichgewicht, treten zahlreiche Symptome auf, die heutzutage weit verbreitet sind, u. a. Sodbrennen, Blähungen und unregelmäßiger Stuhlgang.

Hier haben wir einige Tipps zusammengestellt, welche Maßnahmen Sie zur Unterstützung des natürlichen Mikrobioms und eines gesunden Magen-Darm-Trakts ergreifen können:

  • Nehmemn Sie ehr Lebensmittel zu sich, die einen hohen Gehalt an Polyphenolen1 Polyphenole sind Mikronährstoffe, die in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten sind. Diese Pflanzenstoffe besitzen neben antioxidativen Eigenschaften zahlreiche weitere potentielle Vorteile für die Gesundheit.
  • Essen Sie mehr Produkte, die von Natur aus reich an Probiotika und den ballaststoffreichen Präbiotika sind, um Ihre Darmbakterien optimal zu unterstützen.
  • Integrieren Sie zur Unterstützung dieser Nutzbakterien mehr Proteine und Mineralien in Ihre Ernährung. Kenzen® Lactoferrin 2.0™ von Nikken besitzt einen hohen Gehalt des Proteins Lactoferrin und enthält vier pflanzliche Bio-Inhaltsstoffe. Es kann die natürliche Eisenaufnahme fördern, ist sanft zum Verdauungssystem und unterstützt die guten Darmbakterien, die so wichtig sind für unser allgemeines Wohlbefinden.
  • Nehmen Sie mehr Enzyme zu sich. Je effektiver Ihr Magen Nahrung aufspalten kann, bevor der Nahrungsbrei den Rest des Verdauungssystems erreicht, desto besser. Kenzen® Digestion Complex 4-20 von Nikken ist eine ausgewogene Kombination aus 20 natürlichen Verdauungsenzymen, die eine normale Verdauung und Nährstoffaufnahme unterstützen können. Eine weitere großartige Nahrungsergänzung, die mit diesem Präparat in Synergie zusammenwirkt, ist Nikken Kenzen® Cleansedx, das eine Mischung aus zu 100 % aus biologischem Anbau stammenden Zutaten enthält, die zur Unterstützung oder Aufrechterhaltung einer normalen Leber- und Verdauungsfunktion beitragen können – u. a. Mariendistel.

Sorgen Sie gut für Ihren Darm und unterstützen Sie einen regelmäßigen Stuhlgang und ein starkes Immunsystem – und eine bessere, aufgehellte Grundstimmung.

1. https://www.healthline.com/health/polyphenols-foods

Dieser Blog dient lediglich der Information. Er stellt keine professionelle medizinische Beratung dar und ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Zudem sollten Sie Ihren behandelnden Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln um Rat fragen, wenn Sie bereits Nahrungsergänzungen einnehmen, Medikamente einnehmen, die Ihnen von Ihrem Arzt verschrieben wurden, an einer Krankheit leiden oder schwanger sein könnten.

(29. Oktober)

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