Unterstützung für Ihr Fitness-Programm…

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Jetzt ist die ideale Zeit, das schönere Wetter zu nutzen und Active Wellness wieder draußen umzusetzen – mit Sport im Freien. Nehmen Sie Ihre Indoor-Aktivitäten mit hinaus – Walken, Radfahren, Yoga, Tai Chi und Qigong.

Laut der American Heart Associationbringt eine Lebensweise mit mehr Sport zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich, wie unter anderem eine Steigerung des guten Cholesterinniveaus, eine verbesserte Durchblutung sowie eine Hilfestellung zur Gewichtskontrolle.Empfohlen wird pro Woche mindestens 150 Minuten moderate aerobe Aktivität.2 Das entspricht 30 Minuten an fünf Tagen der Woche. Da jede Minute moderater bis intensiver Aktivität zählt, können schon zwei oder drei kurze Spaziergänge helfen, dieses Ziel zu erreichen.

Wenn Sie von Natur aus eher kein aktiver Mensch sind oder Motivation brauchen, um in die Gänge zu kommen, haben wir hier einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen können, ein aktiveres Leben zu führen:

  • Suchen Sie sich Menschen, die Sie in Ihrem Active Wellness Programm motivieren und bei der Stange halten. In vielen Gemeinden gibt es Vereine oder Events – finden Sie eine Sportgruppe in Ihrer Nähe!
  • Suchen Sie sich einen Sportpartner aus, der in ähnlicher körperlicher Form ist wie Sie. Sie können sich gegenseitig dabei unterstützen, auf Kurs zu bleiben, und gemeinsam Fortschritte machen. Verleihen Sie Ihren Sporteinheiten einen sozialen Aspekt.
  • Wählen Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen. Wenn Sie nicht gerne Laufen, sollten Sie es nicht mit Joggen versuchen. Zumba, Pilates und Yoga sind für Sie vielleicht besser geeignet. Bei empfindlichen Gelenken empfiehlt sich vor allem Schwimmen.
  • Wählen Sie die für Sie am besten geeignete Zeit für Sport – sind Sie kein Morgenmensch, wird Sie das frühe Aufstehen für den Sport demotivieren.

Welchen Sport Sie auch wählen – der richtige Schuh ist ein absolutes Muss. Die Investition in einen hochwertigen Schuh ist es wert, denn ein anständiger Schuh kann Verletzungen vorbeugen und Ihr Workout angenehmer und komfortabler machen. Die Kenko mStrides® von Nikken sorgen für einen dynamischen Energiefluss und eine optimale Unterstützung für den Fuß. Sie besitzen eine strapazierfähige Oberfläche, nehmen weder Feuchtigkeit noch Gerüche auf und bieten Luftdurchlässigkeit, damit sich im Schuh nicht zu viel Wärme entwickelt.

Nikken hat für Sie die perfekten Produkte, die Sie beim Sport und der Umsetzung Ihrer Active Wellness Lebensweise unterstützen. Die KenkoTherm® Support Wraps von Nikken verleihen Ihnen bei intensiven Aktivitäten mehr Sicherheit, indem Sie dazu beitragen, Ihre Muskeln und Gelenke zu schützen. Sie können auch helfen, verspannten oder beanspruchten Muskeln zusätzliche Unterstützung zu bieten. KenkoTherm® Stützbandagen sind aus weichem, jedoch strapazierfähigem Material gefertigt, das genau die richtige Dehnung bietet. Unser KenkoTherm DUK® Tape besteht aus 100 % Baumwolle, besitzt einen hypoallergenen Haftstoff und ist wasserbeständig. Nutzen Sie unser aktuelles Angebot – kaufen Sie 6 und erhalten Sie 1 KOSTENLOS (geben Sie bitte Aktionscode 88056 an).

1,2. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/why-is-physical-activity-so-important-for-health-and-wellbeing

29. April 2019

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