Nachhaltige Inhaltsstoffe – tragen Sie zum Erhalt der Natur unseres Planeten bei!

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Es gibt viele kleine Dinge, die wir tun können, um in Harmonie mit unserer wunderschönen Natur zu leben. So können wir beispielsweise bei den Inhaltsstoffen der von uns täglich verwendeten Produkte darauf achten, dass sie aus nachhaltigen Quellen stammen.

Nachhaltig bedeutet, dass wir Umweltverantwortung zeigen und die natürlichen Ressourcen und die Biodiversität erhalten, wenn wir Inhaltsstoffe aus der Natur beziehen.

Bei Nikken verwenden wir für unsere TRUE elements® Marine Organic Skincare Hautpflegeserie Meeresalgen und Palmöl aus nachhaltigen Quellen.

Unsere Palmöl-Lieferanten sind mit dem Zertifikat “Green Palm Sustainability”ausgezeichnet. Das bedeutet, dass die Palmölplantage unabhängig nach RSPO-Standards (Roundtable on Sustainable Palm Oil – “Runder Tisch für nachhaltiges Palmöl”) überprüft und zertifiziert wurde.

Der Runde Tisch für nachhaltiges Palmöl wurde 2004 begründet, um die Herstellung und Nutzung von nachhaltigem Palmöl für die Menschheit, unseren Planeten und unser Wohlergehen voranzubringen. 40 Prozent der Palmölproduzenten weltweit sind Mitglied des RSPO, ebenso auch zahlreiche Produkthersteller, Einzelhändler sowie Nichtregierungsorganisationen des Umwelt- und sozialen Sektors. Um zertifiziertes Mitglied des RSPO zu werden, müssen sich die Hersteller an dessen Prinzipien halten: Sie müssen geltende Gesetze und Bestimmungen beachten und vor allem Umweltverantwortung und das Bestreben zeigen, die natürlichen Ressourcen und die Biodiversität zu erhalten.

Die Produkte der TRUE elements® Marine Organic Skincare von Nikken wurden außerdem durch ECOCERT2, die Zertifizierungsstelle für die nachhaltige Ausarbeitung von Normen für Natur- und Biokosmetik, biozertifiziert.

Die aktiven Meeresalgen, die in unseren TRUE elements® Produkten zum Einsatz kommen, stammen aus natürlichen und nachhaltigen Vorkommen in einem Seegebiet vor der französischen Atlantikküste (UNESCO-Weltnaturerbe), die unter Beachtung aller Umweltbelange bewirtschaftet werden. Die Bewirtschaftung von Algenvorkommen wird von der französischen Regierung und mehreren anderen Organisationen gemanagt. So wird jedes Jahr festgelegt, wie viel in welchen Bereichen geerntet wird, welche Anteile der Bestände geerntet und wie viele Erntelizenzen vergeben werden.

SONDERAKTION

Am Freitag, dem 8. März ist Weltfrauentag und das feiern wir: Beim Kauf der TRUE elements® Velvet Cleansing Milk (200 ml) erhalten Sie eine TRUE elements® Fresh Tonic Lotion (200 ml) als kostenloses Geschenk.

Unser Angebot gilt vom 4. März bis zum 12. April 2019. Bestellnummer: #88048.

1. http://www.greenpalm.org
2. http://www.ecocert.com/en/index.html

5. März 2019

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Entfalten Sie Ihr volles Potential!

Be the best

Die Persönlichkeitsentwicklung ist der Prozess der Selbsterkenntnis, der es uns ermöglicht, danach zu streben, unser volles Potential zu entfalten und der bestmögliche Mensch zu sein.

Die Persönlichkeitsentwicklung betrifft alle Aspekte unseres Lebens. Wenn wir über uns hinauswachsen und uns als Individuum weiterentwickeln, verspüren wir ein Gefühl des Erfolges, der Befriedigung und der Erfüllung. Wenn wir uns zum bestmöglichen Menschen entwickeln, uns der uns offenstehenden Möglichkeiten bewusst sind und wir motivierter und positiver sind, wirkt sich das nicht nur auf uns selbst, sondern auch auf unser Umfeld positiv aus. Den Fokus auf die eigene persönliche Weiterentwicklung zu legen ist auch nicht egoistisch. Im Gegenteil – es macht uns offen dafür, toleranter zu sein und die Bedürfnisse anderer besser zu erkennen. Wenn wir daran arbeiten, uns selbst zu optimieren, kommt das den Menschen in unserem Umfeld zugute.

Hier haben wir einige Tipps zusammengestellt, wie Sie Ihr Leben optimieren können:

1. Entscheiden Sie sich für kleine Verbesserungen. Treffen Sie positive Entscheidungen, durch die Sie ein erfüllteres Leben führen können.

2. Tun Sie etwas für sich. Tun Sie etwas, was Sie gerne tun – nur um sich selbst etwas Gutes zu tun.

3. Tun Sie etwas für einen anderen Menschen. Die Zufriedenheit, die Sie empfinden, wenn sie anderen helfen, ist unbezahlbar.

4. Definieren Sie Ihren eigenen Erfolg. Was ist Ihnen am wichtigsten? Was möchten Sie verändern? Was möchten Sie lernen?

5. Achten Sie darauf, dass sich Arbeits- und Privatleben die Waage halten.

6. Verbringen Sie Ihre Zeit mit den Dingen, die Ihnen am wichtigsten sind.

7. Kümmern Sie sich um sich selbst.

8. Setzen Sie sich Ziele für die Dinge, die Sie erreichen möchten. Setzen Sie sich Ziele für Ihr Leben, die Sie motivieren und inspirieren. Setzen Sie sich Ziele, die spezifisch und umsetzbar sind.

9. Erstellen Sie einen Lifecycle-Plan.

Die Persönlichkeitsentwicklung gibt Ihnen die Gelegenheit, sich über Ihre Vision, die Sie für Ihr eigenes Leben haben, klar zu werden. Das Erlernen neuer Fertigkeiten und die Selbstoptimierung fördern die Motivation und steigern das Selbstbewusstsein. Wenn Sie selbstreflektierend denken können und sich selbst kennen, wirkt sich das positiv auf Ihre sozialen Kontakte aus.

Bei Nikken sind wir vom Potential jeder einzelnen Person überzeugt. Seit der Gründung unseres Unternehmens vor 44 Jahren in Japan legen wir mit unserem Humans Being More Silver Training (HBMST) einen Schwerpunkt auf die Persönlichkeitsentwicklung. Wir glauben fest daran, dass jeder Mensch zur Selbstoptimierung fähig ist und dass wir als Gemeinschaft dafür verantwortlich sind, anderen dabei zu helfen, ein erfüllteres Leben zu führen. Unsere Philosophie basiert auf einem Leben in Balance auf den, wie wir es nennen, Fünf Säulen der Gesundheit. Mit dem Fokus auf dem Gleichgewicht in diesen fünf Lebensbereichen – Körper, Geist, Familie, Gesellschaft und Finanzen – hat es unser HBMST-Training Tausenden Menschen ermöglicht, für sich ein besseres Leben zu schaffen.

Haben Sie Interesse, an einem unserer Trainings teilzunehmen? Dann wenden Sie sich an Ihre Unabhängige Nikken-Vertriebspartnerin bzw. Ihren Unabhängigen Nikken-Vertriebspartner oder per E-Mail direkt an Nikken: DEUsupport@nikken.co.uk.

25. Februar 2019

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Früh anfangen mit Active Wellness – für ein gesundes Herz…

Heart health banner

Es ist nie zu früh, etwas für die Herzgesundheit zu tun, und es ist auch um vieles leichter, aktiv zu sein und aktiv zu bleiben, wenn man schon in jungen Jahren damit beginnt.

Kinder, die Übergewicht haben oder in deren Familie Herzkrankheiten, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck oder ein Typ-1- oder Typ-2-Diabetes bekannt sind, haben ein erhöhtes Risiko, Herzprobleme zu bekommen.Allerdings kann jeder Herzkrankheiten entwickeln, weshalb es als Eltern unsere Pflicht ist, eine Active Wellness Lebensweise vorzuleben.Wenn wir unseren Kindern und Teenagern sagen, sie müssen Gemüse essen und Sport treiben, dies selbst aber nicht für uns umsetzen, trifft unser Geheiß mit hoher Wahrscheinlichkeit auf taube Ohren.

Wenn aber Kinder schon von klein auf an eine gesunde Lebensweise gewöhnt werden, kann die Wahrscheinlichkeit, dass diese Kinder später Herzprobleme bekommen, reduziert werden.

Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Kinder dabei unterstützen können, sich gesunde Gewohnheiten für ein gesundes Herz anzueignen:

1. Treiben Sie (selbst) mehr Sport und finden Sie Möglichkeiten, als Familie aktiv zu sein. Nur einer von fünf Erwachsenen erfüllt die Richtlinie für körperliche Aktivität, pro Woche 150 Minuten moderat intensiven Aktivitäten nachzugehen.2

2. Sport sollte Spaß machen. Das gilt sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Ermutigen Sie Ihre Kinder, neue Sportarten auszuprobieren und diejenigen für sich zu entdecken, die ihnen gefallen und die sie auch als Erwachsener noch betreiben werden.

3. Reduzieren Sie die Zeit, die Ihre Kinder vor dem Fernseher verbringen. Sehen Sie sich nach Videospielen um, bei denen Bewegung wie etwa Tanzen oder Indoor-Radfahren integriert oder virtuelle Sportarten (Golf, Tennis etc.) ausgeübt werden.

4. Unterstützen Sie Bewegung, indem Sie Ihren Kindern Spielsachen wie beispielsweise Fahrräder, Skateboards, Inlineskates, Roller, Springseile, Bälle und ein Trampolin zur Verfügung stellen.

5. Nutzen Sie öffentliche Einrichtungen in Ihrer Nähe: Schwimmbäder, Freizeitzentren, Radwege und Parks.

6. Bereiten Sie gemeinsam Ihre Mahlzeiten vor. Auch Kinder können Gemüse waschen, schälen, zerkleinern und einen Salat zubereiten. Wenn sie an seiner Zubereitung beteiligt waren, ist es auch wahrscheinlicher, dass sie ihn essen!

7. Experimentieren Sie mit Gewürzen, um weniger Salz zu verwenden. Eine Ernährung mit hohem Salzgehalt ist oft der Grund für einen hohen Blutdruck. Und da wir Gewohnheitstiere sind, verwenden Menschen, die in ihrer Kindheit natürliche, mit wenig Salz zubereitete Lebensmittel gegessen haben, auch im Erwachsenenalter weniger Salz. Gehen Sie nicht einfach davon aus, dass Ihren Kindern natürliche, gesunde “Geschmacksverstärker” wie Knoblauch, Zwiebeln, Senf und Essig nicht schmecken.

8. Servieren Sie zum Nachtisch Obst. In Obst steckt genügend natürlicher Zucker. In vielen asiatischen und Mittelmeerländern kommt zum Dessert Obst auf den Tisch. Menschen, die ohne süße Nachspeisen aufwachsen, tendieren dazu, auch im Erwachsenenalter darauf verzichten zu können.

9. Geben Sie Ihren Kindern keine Limonaden. Kenzen Super Ciaga® ist ein hervorragender Ersatz – einfach eine kleine Menge in PiMag® Wasser geben, lecker! Und die Nikken PiMag® Water Bottle, die reines, basisches Wasser spendet, eignet sich hervorragend als Wasserflasche zum Mitnehmen.

Selbst wenn Ihnen diese Angewohnheiten für ein gesundes Herz nicht in die Wiege gelegt wurden, ist es noch nicht zu spät, sie jetzt in Ihrem Leben umzusetzen. Nikken bietet Nahrungsergänzungsmittel, die Sie für den Rest Ihres Lebens bei Ihrer Active Wellness Lebensweise unterstützen können.

SONDERAKTIONEN

Nikken PiMag® Water Bottle (#11375) –  bis zum 28. Februar 2019 noch 50 % SPAREN.

Noch bis zum 28. Februar: 50 % RABATT auf CalDenx™ (#1550), unser Kalziumpräparat mit Vitaminen und Mineralien, das bei regelmäßiger Einnahme den Erhalt gesunder Knochen und Zähne unterstützen kann.

1. https://www.cdc.gov/features/heartmonth/index.html
2. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults

18. Februar 2019

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Die Superfrucht mit Superkräften…

Blueberries banner

Beeren sind ein echtes Geschenk von Mutter Natur an die Menschheit – und Blaubeeren besitzen regelrechte Superkräfte! Hier haben wir einige Gründe zusammengestellt, warum Blaubeeren in Ihrer Active Wellness Lebensweise nicht fehlen dürfen.

1. Sie haben wenig Kalorien, aber einen hohen Nährstoffgehalt. 100 g Blaubeeren enthalten bei nur etwas mehr als 80 Kalorien 4 g Ballaststoffe und decken 24 % der täglichen Nährstoffempfehlung an Vitamin C, 36 % der täglichen Nährstoffempfehlung an Vitamin K und 24 % der täglichen Nährstoffempfehlung an Mangan.

2. Die als Königin der antioxidantienreichen Lebensmittel geltende Blaubeere besitzt einen hohen Gehalt an Flavonoiden. Flavonoide sind stark antioxidativ wirkende Stoffe, deren entzündungshemmende und das Immunsystem stärkende Wirkung erwiesen ist.1

3. Oxidative DNA-Schädigungen sind unvermeidbar und treten Schätzungen zufolge in jeder Körperzelle täglich Zehntausende Male auf. Sie sind der Grund dafür, dass wir altern. Da Blaubeeren einen hohen Antioxidantien-Gehalt besitzen, können sie dazu beitragen, einige der freien Radikale, die die DNA schädigen, zu neutralisieren. Im Rahmen einer Studie bekamen die Teilnehmer täglich einen Liter einer Blaubeer-Apfelsaft-Mischung zu trinken. Nach vier Wochen konnte eine 20 %-ige Reduktion der durch freie Radikale hervorgerufenen oxidativen DNA-Schädigungen gemessen werden.2

4. Blaubeeren sind außerdem gut für die Herzgesundheit, da ein enger Zusammenhang zwischen Antioxidantien und einem niedrigen Spiegel von oxidiertem LDLbesteht, dem „schlechten“ Cholesterin, das an der Entstehung von Herzkrankheiten beteiligt ist.In einer Studie konnte nachgewiesen werden, dass die Oxidation des „schlechten“ LDL-Cholesterins erheblich gesenkt ist, wenn eine Hauptmahlzeit durch 75 g Blaubeeren ergänzt wird.4

5. Der regelmäßige Konsum von Blaubeeren kann zum Erhalt der Gehirnfunktion und der Verbesserung des Erinnerungsvermögens beitragen. Die in Blaubeeren enthaltenen Antioxidantien scheinen einen positiven Einfluss auf alternde Nervenzellen auszuüben und dadurch die Zellkommunikation zu verbessern. Im Rahmen einer Studie konsumierten 9 erwachsene Testpersonen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen täglich Blaubeersaft. Nach 12 Wochen konnten bei mehreren Hirnfunktion-Markern Verbesserungen festgestellt werden.5

6. Laut Forschungsergebnissen üben die chemischen Verbindungen, die der Frucht ihre blaue Farbe verleihen, eine positive Wirkung auf Insulinempfindlichkeit und den Glukosestoffwechsel aus. Blaubeeren liefern mit etwa 15 g Zucker pro 100 g im Vergleich zu anderen Früchten einen relativ geringen Zuckergehalt, wie etwa auch ein kleiner Apfel oder eine große Orange.6

7. Blaubeeren können dazu beitragen, nach anstrengenden Sportaktivitäten Muskelschäden zu reduzieren. Man glaubt, dass sie auf molekularer Ebene auftretende Schäden verringern sowie Muskelkater und eine reduzierte Muskelleistungsfähigkeit minimieren können. So vermochten Blaubeeren in einer kleinen Studie mit 10 Leistungssportlerinnen die Muskelregeneration nach anspruchsvollem Beintraining zu beschleunigen.7

Nikken bietet Ihnen eine wunderbare Möglichkeit, Ihren Tagesbedarf an antioxidantienreichen Beeren zu decken – mit Super Ciaga®, unserem Saftkonzentrat aus Superfrüchten. Trinken Sie es pur oder mit Wasser verdünnt. Es kann auch Ihren Shake verfeinern! Mischen Sie einfach eine Portion Kenzen Super Ciaga® in Ihren Shake mit KVB® Meal Replacement Mix. Unser KVB® Shake mit Schoko-Geschmack harmoniert ausgezeichnet mit dem beerigen Aroma von Kenzen Super Ciaga®.

Organic KVB® Natural Food Mix – Chocolate (#16011) ist jetzt dauerhaft zum günstigeren Preis erhältlich!

  1. https://www.livescience.com/52524-flavonoids.html
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17602170
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820045/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22935321
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2850944/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18066143
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583121/

11. Februar 2019

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Pflanzenprotein könnte zum Erhalt unseres Planeten beitragen…

ABCs:MCTs blog banner

Eine Ernährungsweise, die vorwiegend auf pflanzlichen Lebensmitteln basiert, erfreut sich einer immer größer werdenden Anhängerschaft. Bei den Konsumentinnen und Konsumenten steigt das Bewusstsein für ihren CO2-Fußabdruck sowie das Interesse für nachhaltige Produkte und eine auf aktivem Wohlbefinden beruhenden Active Wellness Lebensweise, was im Pflanzenprotein-Markt für ein explosionsartiges Wachstum gesorgt hat. Während die Debatte über die Vor- und Nachteile von Kohlenhydraten und Fetten niemals enden zu wollen scheint, ist man sich bei Eiweiß längst einig, dass es sowohl für ein gesundes Leben notwendig ist als auch unser allgemeines Wohlbefinden steigern kann. Diese allgemein gehaltene Feststellung trägt natürlich zur wachsenden Popularität pflanzlicher Proteine bei.

Menschen aller Altersgruppen tun es Bodybuildern gleich und achten darauf, sich eiweißreich zu ernähren. Doch viele möchten kein Fleisch essen. Laut dem im Januar 2017 veröffentlichten Marktforschungsbericht “The Protein Report: Meat Alternatives” sind rund 66 Prozent der US-amerikanischen Konsumentinnen und Konsumenten der Meinung, Fleischalternativen seien gesünder als Fleisch.Und es ist die jüngere Generationen, die den Weg weist: Wie aus dem im Februar 2016 veröffentlichten Bericht “Food Formulation and Ingredient Trends: Plant Proteins” des Marktforschers Packaged Facts hervorgeht, sind Millennials die Altersgruppe, bei der der Fleischkonsum am meisten zurückgeht, was vorrangig auf ein soziales Bewusstsein für Gesundheit, Umwelt und Tierwohl zurückzuführen ist.4

Pflanzenproteine finden ihren Weg auch allmählich in unsere Getränke sowie auch Snacks, Nahrungsergänzungsmittel und Mahlzeitenersatzprodukte. Proteinpulver, die früher nur von Leistungssportlern konsumiert wurden, haben in die Mainstream-Ernährung Eingang gefunden. In 80 Prozent der Pflanzenproteinpulver ist Erbsenprotein enthalten, da es hinsichtlich Geschmack und Nährstoffgehalt besonders gut abschneidet.5

Der CO2-Fußabdruck von Lebensmitteln, auch “Foodprint” genannt, setzt sich aus den Treibhausgasen zusammen, die beim Anbau, der Aufzucht, der Ernte, der Verarbeitung, dem Transport, der Lagerung, der Zubereitung und der Entsorgung der von uns konsumierten Lebensmittel entstehen. Verkehr, Wohnen und Lebensmittel weisen die drei größten CO2-Fußabdrücke auf. Lebensmittel produzieren etwa acht Tonnen Emissionen pro Haushalt, was einem Anteil von 17 Prozent der Gesamtemissionen entspricht. Weltweit, so geht aus neuen Berichten hervor, produziere die landwirtschaftliche Tierhaltung etwa die Hälfte der vom Menschen verursachten Emissionen.1

So haben Fleisch, Käse und Eier den größten CO2-Fußabdruck, während der von Obst, Gemüse, Bohnen und Nüssen erheblich kleiner ist. Stellen Sie Ihre Ernährung also auf vorwiegend vegetarische Kost um, können Sie Ihren eigenen CO2-Fußabdruck erheblich verkleinern.2 Sie können so zur Verringerung der Umweltverschmutzung, dem Erhalt der Umwelt und der Verzögerung der Erderwärmung beitragen. Viele dieser unmittelbaren Veränderungen werden sich positiv auf Ihren Geldbeutel, Ihre Gesundheit und Ihre Fitness auswirken!

KVB® Organic Natural Food Mix von Nikken ist mit seiner pflanzlichen Formel mit einem hohen Anteil an Bio-Erbsenprotein zum regelrechten Trendsetter geworden. Das Pulver lässt sich durch Zugabe von Wasser oder eines pflanzlichen Milchersatzes im Handumdrehen in einen leckeren Shake oder auch einen Smoothie verwandeln. KVB® unterstützt unseren Planeten auch durch die Verwendung von Bio-Zutaten. Ökologische Anbauverfahren haben wesentlich geringere Auswirkungen auf die Umwelt als konventionelle Methoden, da Düngung, Unkrautvorbeugung und Schädlingsbekämpfung auf natürlichem Weg erfolgen. Bio-Zutaten dürfen nicht genetisch modifiziert oder bestrahlt worden sein, da nicht nachgewiesen ist, dass diese Verfahren unbedenklich für die Lebensmittelkette sind.

SONDERAKTION!

Starten Sie das neue Jahr mit dem New Year Cleanse Pack (# 88046). Das Produktpaket umfasst KENZEN Cleansedx, KENZEN Digestion Complex 4-20 und die KVB® Naturkost-Mischung – Schokolade.

Packvorteil: Bei der Bestellung des New Year Cleanse Packs SPAREN Sie 50 % gegenüber dem Einzelkauf der Produkte.

Angebot gültig vom 2. Januar bis zum 31. März 2019.

PLUS: Organic KVB® Natural Food Mix – Chocolate (#16011) ist jetzt dauerhaft zum günstigeren Preis erhältlich!

1, 2 http://www.greeneatz.com/foods-carbon-footprint.html

3, 4, 5 https://www.naturalproductsinsider.com/functional-foodsbeverages/plant-based-protein-market-deep-dive

4. Februar 2019

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Wohlfühlen im Winter…

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Die Feiertage sind vorbei und der Winter geht in die nächste Runde… Jetzt ist die ideale Zeit, das Immunsystem zu stärken und allgemein gesünder zu leben!

Doch wenn es draußen ungemütlich ist, sind Diäten und gesunde Ernährung schnell vergessen. Allzu oft muss auch der Sport kuscheligen Abenden zu Hause weichen. Die Motivation für ein gesundes, aktives Leben kann unter verkürzten Tagen und niedrigen Temperaturen erheblich leiden. Und genau das ist häufig der Grund für ein geschwächtes Immunsystem und eine schlechte Abwehr. Hier haben wir einige Tipps zusammengestellt, wie Sie auch im Winter in Topform bleiben:

Erhöhen Sie Ihre Vitamin-C-Zufuhr. Vitamin C unterstützt ein gesundes Immunsystem und kann sogar Dauer und Schwere einer Erkältung reduzieren. Achten Sie darauf, sich täglich mit Lebensmitteln zu ernähren, die einen hohen Gehalt an Vitamin C besitzen. Zitronen und Orangen sind gerade in Saison und stecken voller Vitamin C. Geben Sie einfach Zitronensaft in Wasser – für ein leckeres Heiß- oder Kaltgetränk.

Setzen Sie auf Bewegung an der frischen Luft. Forschungsergebnisse zeigen1, dass wir während der Wintermonate durchschnittlich zwischen drei und fünf Kilo zunehmen.Wenn es draußen kalt und nass ist, ist die Verlockung groß, es sich zu Hause gemütlich zu machen. Lassen Sie das aber nicht zur Gewohnheit werden – Sie müssen nach draußen. Ihre Haut muss natürlichem Tageslicht ausgesetzt sein, damit Ihr Körper Vitamin D bilden kann, welches für gesunde Knochen und die Funktion des Immunsystems unerlässlich ist. Auch die Augen brauchen natürliches Tageslicht, damit Stimmung und Schlaf reguliert werden können.

Essen Sie grünes Blattgemüse. Natürlich wissen wir alle, wie gut Gemüse für unsere Gesundheit ist, doch sollten wir besonders im Winter viel grünes Blattgemüse essen. Spinat und Grünkohl sind beispielsweise sehr gute Lieferanten von Vitaminen und Mineralien und halten den Körper während der Wintermonate in Form. Eine optimale Möglichkeit zur Steigerung der Vitaminaufnahme bietet unsere gesunde Mahlzeitenersatz-Mischung Organic KVB® Natural Food Mix – Chocolate, deren Rezeptur Bio-Moringa, Bio-Erbsenprotein, Bio-Gemüse, Präbiotika und Probiotika umfasst.

Schlafen Sie besser. Schlaf ist zu jeder Jahreszeit wichtig für unseren Körper. Im Winter, wenn die Tage kürzer sind, hat unser Körper von Natur aus ein höheres Schlafbedürfnis und passt sich in seinem Rhythmus den Tageslichtstunden an. Nutzen Sie die längeren Abende, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Nehmen Sie eine kleine Auszeit von allen elektronischen Geräten und lesen Sie ein Buch oder verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie. Versuchen Sie, so früh wie möglich zu Bett zu gehen, damit sich Ihr Körper zu der Jahreszeit, in der er am meisten Ruhe benötigt, optimal erholen kann.

Halten Sie Ihr Gehirn auf Trab. In den Wintermonaten ist unser psychisches Wohlbefinden genauso wichtig wie unser körperliches Wohl. Beschäftigen Sie sich, indem Sie Urlaubspläne für den Frühling oder Sommer schmieden. Oder planen Sie den Valentinstag, der demnächst vor der Tür steht. Machen Sie diesen Februar einem lieben Menschen mit dem perfekten Geschenk eine Freude: mit dem Kenko Heart Pendant von Nikken! Der für Damen und Herren geeignete wendbare Schmuckanhänger ist auf einer Seite silber- und auf der anderen Seite goldfarben und passt ideal zu unserer Stainless Steel Perfect Link II Necklace oder zur Gold Toned Magnetic Necklace von Nikken.

Passen Sie diesen Winter gut auf sich auf und genießen Sie Ihren Active Wellness Lifestyle…

SONDERAKTION!

Starten Sie das neue Jahr mit dem New Year Cleanse Pack (# 88046). Das Produktpaket umfasst KENZEN Cleansedx, KENZEN Digestion Complex 4-20 und die KVB® Naturkost-Mischung – Schokolade.

Packvorteil: Bei der Bestellung des New Year Cleanse Packs SPAREN Sie 50 % gegenüber dem Einzelkauf der Produkte.

Angebot gültig vom 2. Januar bis zum 31. März 2019.

1. https://www.msn.com/en-in/health/fitness/20-reasons-we-tend-to-gain-more-weight-in-the-winter/ss-BBQejbH?ocid=dw-am-p1

28. Januar 2019

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Neue gute Gewohnheiten für Gesundheit, ein langes Leben und Zufriedenheit…

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Die erfolgreiche Umsetzung einer Active Wellness Lebensweise beruht auf guten Lebensgewohnheiten, die mit der Persönlichkeitsentwicklung Hand in Hand gehen. Active Wellness betrifft das Wohl von Körper, Geist und Seele. Laut einem Artikel in den Medical Newshaben die Menschen in Japan – insbesondere die Japanerinnen – einen wunderbaren Lösungsansatz dafür, ein gesundes, langes und glückliches Leben zu führen. Viele Produkte von Nikken basieren auf diesem japanischen Lebensansatz zu Gesundheit und Wohlergehen. Und so wird er umgesetzt:

  • In Japan wird viel Grüntee getrunken, der weithin als eines der gesündesten Getränke gilt und für seinen hohen Gehalt an Antioxidantien und Nährstoffen sowie viele weitere gesundheitliche Vorteile bekannt ist. Grünteeblätter enthalten bioaktive Verbindungen und Pflanzeninhaltsstoffe wie Flavonoide und Katechine. Eine nährstoffreiche Alternative ist Nikken Organic Jade GreenZymes®. Es wird aus dem Saft frisch geernteter Gerstengrassprosse aus biologischem Anbau hergestellt.
  • Seit jeher werden in Japan fermentierte Lebensmittel konsumiert, welche zahlreiche Vorteile für die Gesundheit bedeuten. Beliebt ist beispielsweise Nattō, das aus fermentierten Sojabohnen hergestellt wird. Fermentation ist ein Prozess, der Lebensmittel haltbar macht und durch den nützliche Enzyme, B-Vitamine, Omega-3-Fettsäuren und Probiotika entstehen. Weitere Fermentationsprodukte sind Kombucha, Kefir, Sauerkraut, Kimchi, Joghurt, Tempeh, Essiggurken und Miso-Suppe. Fermentierte Lebensmittel bringen gute Bakterien in unseren Verdauungstrakt und fördern damit die Verdauung. KENZEN Digestion Complex 4-20 unterstützt mit 20 verschiedenen Enzymtypen die normalen Verdauungsprozesse und die Nährstoffaufnahme.
  • Das einfache Gehen ist in Japan eine meditative Praxis. Anstatt von A nach B zu gelangen geht es beim meditativen Gehen darum, jeden Schritt bewusst zu gehen und sich auf die Bewegungen der Füße und die Verlagerung des Körpers in der Vorwärtsbewegung zu konzentrieren. Bewusstes Gehen mit den Kenko mStrides® von Nikken wird Ihre Meditationspraxis auf ein völlig neues Niveau heben.
  • Viele Japanerinnen und Japaner praktizieren Kampfsport wie etwa Aikido und Karate. Bei beiden handelt es sich um eine natürliche Art der Selbstverteidigung, die Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl fördern und Körper und Geist vereinen soll. Bei Ausübung der Kampfkunst wird der gesamte Körper trainiert und jeder Muskel beansprucht. Kondition, Flexibilität, Ausdauer und Kraft werden verbessert.
  • Japanerinnen und Japaner beginnen bereits im jugendlichen Alter, Thermalbäder zu besuchen. Das Baden in heißen Quellen, die sog. Balneotherapie, soll die Durchblutung anregen, Stress reduzieren und einen erholsamen Schlaf fördern. Die Wärme hilft, Muskelverspannungen zu lösen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. In Japan wird ein tiefer Respekt der Natur gegenüber empfunden. Bereits Kindern wird beigebracht, die Natur zu achten und in Harmonie mit ihr zu leben. An freien Tagen zieht es Stadtbewohner häufig raus in die Natur, um sich von den Strapazen des Arbeitslebens zu erholen.
  • Japanerinnen nehmen ihr gesamtes Leben lang und noch bis ins hohe Alter regelmäßig an Gruppenaktivitäten teil. So entstehen nicht nur viele soziale Kontakte, auch die Gehirnfunktion profitiert davon. Da eine Verbindung zwischen einem Mangel an sozialen Aktivitäten und dem mentalen Abbau besteht, halten Japanerinnen und Japaner ihren Geist auf diese großartige Art und Weise intakt. Nicht überraschen dürfte also die Tatsache, dass der Großteil der Netzwerkvermarkter Frauen sind, die sich in Gruppen mit Mentoren, die Neuzugänge betreuen, auf vertrautem Terrain befinden.
  • Die japanische Arbeitsmentalität resultiert in hoher Produktivität. Obwohl die Arbeit genauso fordernd wie im Rest der Welt ist, herrscht die Einstellung vor, dass sie unabhängig davon, wie schwer sie ist, einem höheren Zweck dient und die Mühe wert ist. Jeder trägt durch seinen Fleiß zum großen Ganzen bei, was ein gewisses Gefühl der Zugehörigkeit schafft. Durch diese erweiterte Denkweise kann die Persönlichkeitsentwicklung bereits früh im Leben beginnen. Unsere Nikken-Führungskräfte, die sich für Team Kaizen qualifizieren, verkörpern dieses positive Lebensgefühl. Bei sitzenden Tätigkeiten ist der KenkoSeat® II eine tolle Möglichkeit, direkt von der positiven Wirkung der Magnettechnologie sowie von zusätzlicher Unterstützung und Komfort zu profitieren.

Sich darüber bewusst zu sein, was für sich persönlich das Gefühl von Glück und Erfüllung bringt, ist ein weiterer Aspekt der Persönlichkeitsentwicklung. Japanischen Kindern wird von klein auf beigebracht, ihre Gefühle zu erforschen und sich klar darüber zu werden, was in ihrem Leben „ikigai“ ist – „das, wofür es sich zu leben lohnt“, von jap. „iki“ Leben und „gai“ Wert. Ikigai bezeichnet das, was Freude in das Leben jedes einzelnen bringt – dabei kann es sich um alle denkbaren Variationen von Aspekten unterschiedlicher Lebensbereiche wie Arbeit, Familie, Freunde und Hobbies handeln.

Eine Active Wellness Lebensweise und die persönliche Weiterentwicklung sind ideale Voraussetzungen, für sich die 5 Säulen der Gesundheit zu realisieren.

1. https://medical-news.org/10-reasons-japanese-women-stay-slim-dont-look-old/2321/5/

21. Januar 2019

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