Früh anfangen mit Active Wellness – für ein gesundes Herz…

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Es ist nie zu früh, etwas für die Herzgesundheit zu tun, und es ist auch um vieles leichter, aktiv zu sein und aktiv zu bleiben, wenn man schon in jungen Jahren damit beginnt.

Kinder, die Übergewicht haben oder in deren Familie Herzkrankheiten, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck oder ein Typ-1- oder Typ-2-Diabetes bekannt sind, haben ein erhöhtes Risiko, Herzprobleme zu bekommen.Allerdings kann jeder Herzkrankheiten entwickeln, weshalb es als Eltern unsere Pflicht ist, eine Active Wellness Lebensweise vorzuleben.Wenn wir unseren Kindern und Teenagern sagen, sie müssen Gemüse essen und Sport treiben, dies selbst aber nicht für uns umsetzen, trifft unser Geheiß mit hoher Wahrscheinlichkeit auf taube Ohren.

Wenn aber Kinder schon von klein auf an eine gesunde Lebensweise gewöhnt werden, kann die Wahrscheinlichkeit, dass diese Kinder später Herzprobleme bekommen, reduziert werden.

Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Kinder dabei unterstützen können, sich gesunde Gewohnheiten für ein gesundes Herz anzueignen:

1. Treiben Sie (selbst) mehr Sport und finden Sie Möglichkeiten, als Familie aktiv zu sein. Nur einer von fünf Erwachsenen erfüllt die Richtlinie für körperliche Aktivität, pro Woche 150 Minuten moderat intensiven Aktivitäten nachzugehen.2

2. Sport sollte Spaß machen. Das gilt sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Ermutigen Sie Ihre Kinder, neue Sportarten auszuprobieren und diejenigen für sich zu entdecken, die ihnen gefallen und die sie auch als Erwachsener noch betreiben werden.

3. Reduzieren Sie die Zeit, die Ihre Kinder vor dem Fernseher verbringen. Sehen Sie sich nach Videospielen um, bei denen Bewegung wie etwa Tanzen oder Indoor-Radfahren integriert oder virtuelle Sportarten (Golf, Tennis etc.) ausgeübt werden.

4. Unterstützen Sie Bewegung, indem Sie Ihren Kindern Spielsachen wie beispielsweise Fahrräder, Skateboards, Inlineskates, Roller, Springseile, Bälle und ein Trampolin zur Verfügung stellen.

5. Nutzen Sie öffentliche Einrichtungen in Ihrer Nähe: Schwimmbäder, Freizeitzentren, Radwege und Parks.

6. Bereiten Sie gemeinsam Ihre Mahlzeiten vor. Auch Kinder können Gemüse waschen, schälen, zerkleinern und einen Salat zubereiten. Wenn sie an seiner Zubereitung beteiligt waren, ist es auch wahrscheinlicher, dass sie ihn essen!

7. Experimentieren Sie mit Gewürzen, um weniger Salz zu verwenden. Eine Ernährung mit hohem Salzgehalt ist oft der Grund für einen hohen Blutdruck. Und da wir Gewohnheitstiere sind, verwenden Menschen, die in ihrer Kindheit natürliche, mit wenig Salz zubereitete Lebensmittel gegessen haben, auch im Erwachsenenalter weniger Salz. Gehen Sie nicht einfach davon aus, dass Ihren Kindern natürliche, gesunde “Geschmacksverstärker” wie Knoblauch, Zwiebeln, Senf und Essig nicht schmecken.

8. Servieren Sie zum Nachtisch Obst. In Obst steckt genügend natürlicher Zucker. In vielen asiatischen und Mittelmeerländern kommt zum Dessert Obst auf den Tisch. Menschen, die ohne süße Nachspeisen aufwachsen, tendieren dazu, auch im Erwachsenenalter darauf verzichten zu können.

9. Geben Sie Ihren Kindern keine Limonaden. Kenzen Super Ciaga® ist ein hervorragender Ersatz – einfach eine kleine Menge in PiMag® Wasser geben, lecker! Und die Nikken PiMag® Water Bottle, die reines, basisches Wasser spendet, eignet sich hervorragend als Wasserflasche zum Mitnehmen.

Selbst wenn Ihnen diese Angewohnheiten für ein gesundes Herz nicht in die Wiege gelegt wurden, ist es noch nicht zu spät, sie jetzt in Ihrem Leben umzusetzen. Nikken bietet Nahrungsergänzungsmittel, die Sie für den Rest Ihres Lebens bei Ihrer Active Wellness Lebensweise unterstützen können.

SONDERAKTIONEN

Nikken PiMag® Water Bottle (#11375) –  bis zum 28. Februar 2019 noch 50 % SPAREN.

Noch bis zum 28. Februar: 50 % RABATT auf CalDenx™ (#1550), unser Kalziumpräparat mit Vitaminen und Mineralien, das bei regelmäßiger Einnahme den Erhalt gesunder Knochen und Zähne unterstützen kann.

1. https://www.cdc.gov/features/heartmonth/index.html
2. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults

18. Februar 2019

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Pflanzenprotein könnte zum Erhalt unseres Planeten beitragen…

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Eine Ernährungsweise, die vorwiegend auf pflanzlichen Lebensmitteln basiert, erfreut sich einer immer größer werdenden Anhängerschaft. Bei den Konsumentinnen und Konsumenten steigt das Bewusstsein für ihren CO2-Fußabdruck sowie das Interesse für nachhaltige Produkte und eine auf aktivem Wohlbefinden beruhenden Active Wellness Lebensweise, was im Pflanzenprotein-Markt für ein explosionsartiges Wachstum gesorgt hat. Während die Debatte über die Vor- und Nachteile von Kohlenhydraten und Fetten niemals enden zu wollen scheint, ist man sich bei Eiweiß längst einig, dass es sowohl für ein gesundes Leben notwendig ist als auch unser allgemeines Wohlbefinden steigern kann. Diese allgemein gehaltene Feststellung trägt natürlich zur wachsenden Popularität pflanzlicher Proteine bei.

Menschen aller Altersgruppen tun es Bodybuildern gleich und achten darauf, sich eiweißreich zu ernähren. Doch viele möchten kein Fleisch essen. Laut dem im Januar 2017 veröffentlichten Marktforschungsbericht “The Protein Report: Meat Alternatives” sind rund 66 Prozent der US-amerikanischen Konsumentinnen und Konsumenten der Meinung, Fleischalternativen seien gesünder als Fleisch.Und es ist die jüngere Generationen, die den Weg weist: Wie aus dem im Februar 2016 veröffentlichten Bericht “Food Formulation and Ingredient Trends: Plant Proteins” des Marktforschers Packaged Facts hervorgeht, sind Millennials die Altersgruppe, bei der der Fleischkonsum am meisten zurückgeht, was vorrangig auf ein soziales Bewusstsein für Gesundheit, Umwelt und Tierwohl zurückzuführen ist.4

Pflanzenproteine finden ihren Weg auch allmählich in unsere Getränke sowie auch Snacks, Nahrungsergänzungsmittel und Mahlzeitenersatzprodukte. Proteinpulver, die früher nur von Leistungssportlern konsumiert wurden, haben in die Mainstream-Ernährung Eingang gefunden. In 80 Prozent der Pflanzenproteinpulver ist Erbsenprotein enthalten, da es hinsichtlich Geschmack und Nährstoffgehalt besonders gut abschneidet.5

Der CO2-Fußabdruck von Lebensmitteln, auch “Foodprint” genannt, setzt sich aus den Treibhausgasen zusammen, die beim Anbau, der Aufzucht, der Ernte, der Verarbeitung, dem Transport, der Lagerung, der Zubereitung und der Entsorgung der von uns konsumierten Lebensmittel entstehen. Verkehr, Wohnen und Lebensmittel weisen die drei größten CO2-Fußabdrücke auf. Lebensmittel produzieren etwa acht Tonnen Emissionen pro Haushalt, was einem Anteil von 17 Prozent der Gesamtemissionen entspricht. Weltweit, so geht aus neuen Berichten hervor, produziere die landwirtschaftliche Tierhaltung etwa die Hälfte der vom Menschen verursachten Emissionen.1

So haben Fleisch, Käse und Eier den größten CO2-Fußabdruck, während der von Obst, Gemüse, Bohnen und Nüssen erheblich kleiner ist. Stellen Sie Ihre Ernährung also auf vorwiegend vegetarische Kost um, können Sie Ihren eigenen CO2-Fußabdruck erheblich verkleinern.2 Sie können so zur Verringerung der Umweltverschmutzung, dem Erhalt der Umwelt und der Verzögerung der Erderwärmung beitragen. Viele dieser unmittelbaren Veränderungen werden sich positiv auf Ihren Geldbeutel, Ihre Gesundheit und Ihre Fitness auswirken!

KVB® Organic Natural Food Mix von Nikken ist mit seiner pflanzlichen Formel mit einem hohen Anteil an Bio-Erbsenprotein zum regelrechten Trendsetter geworden. Das Pulver lässt sich durch Zugabe von Wasser oder eines pflanzlichen Milchersatzes im Handumdrehen in einen leckeren Shake oder auch einen Smoothie verwandeln. KVB® unterstützt unseren Planeten auch durch die Verwendung von Bio-Zutaten. Ökologische Anbauverfahren haben wesentlich geringere Auswirkungen auf die Umwelt als konventionelle Methoden, da Düngung, Unkrautvorbeugung und Schädlingsbekämpfung auf natürlichem Weg erfolgen. Bio-Zutaten dürfen nicht genetisch modifiziert oder bestrahlt worden sein, da nicht nachgewiesen ist, dass diese Verfahren unbedenklich für die Lebensmittelkette sind.

SONDERAKTION!

Starten Sie das neue Jahr mit dem New Year Cleanse Pack (# 88046). Das Produktpaket umfasst KENZEN Cleansedx, KENZEN Digestion Complex 4-20 und die KVB® Naturkost-Mischung – Schokolade.

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Angebot gültig vom 2. Januar bis zum 31. März 2019.

PLUS: Organic KVB® Natural Food Mix – Chocolate (#16011) ist jetzt dauerhaft zum günstigeren Preis erhältlich!

1, 2 http://www.greeneatz.com/foods-carbon-footprint.html

3, 4, 5 https://www.naturalproductsinsider.com/functional-foodsbeverages/plant-based-protein-market-deep-dive

4. Februar 2019

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Wohlfühlen im Winter…

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Die Feiertage sind vorbei und der Winter geht in die nächste Runde… Jetzt ist die ideale Zeit, das Immunsystem zu stärken und allgemein gesünder zu leben!

Doch wenn es draußen ungemütlich ist, sind Diäten und gesunde Ernährung schnell vergessen. Allzu oft muss auch der Sport kuscheligen Abenden zu Hause weichen. Die Motivation für ein gesundes, aktives Leben kann unter verkürzten Tagen und niedrigen Temperaturen erheblich leiden. Und genau das ist häufig der Grund für ein geschwächtes Immunsystem und eine schlechte Abwehr. Hier haben wir einige Tipps zusammengestellt, wie Sie auch im Winter in Topform bleiben:

Erhöhen Sie Ihre Vitamin-C-Zufuhr. Vitamin C unterstützt ein gesundes Immunsystem und kann sogar Dauer und Schwere einer Erkältung reduzieren. Achten Sie darauf, sich täglich mit Lebensmitteln zu ernähren, die einen hohen Gehalt an Vitamin C besitzen. Zitronen und Orangen sind gerade in Saison und stecken voller Vitamin C. Geben Sie einfach Zitronensaft in Wasser – für ein leckeres Heiß- oder Kaltgetränk.

Setzen Sie auf Bewegung an der frischen Luft. Forschungsergebnisse zeigen1, dass wir während der Wintermonate durchschnittlich zwischen drei und fünf Kilo zunehmen.Wenn es draußen kalt und nass ist, ist die Verlockung groß, es sich zu Hause gemütlich zu machen. Lassen Sie das aber nicht zur Gewohnheit werden – Sie müssen nach draußen. Ihre Haut muss natürlichem Tageslicht ausgesetzt sein, damit Ihr Körper Vitamin D bilden kann, welches für gesunde Knochen und die Funktion des Immunsystems unerlässlich ist. Auch die Augen brauchen natürliches Tageslicht, damit Stimmung und Schlaf reguliert werden können.

Essen Sie grünes Blattgemüse. Natürlich wissen wir alle, wie gut Gemüse für unsere Gesundheit ist, doch sollten wir besonders im Winter viel grünes Blattgemüse essen. Spinat und Grünkohl sind beispielsweise sehr gute Lieferanten von Vitaminen und Mineralien und halten den Körper während der Wintermonate in Form. Eine optimale Möglichkeit zur Steigerung der Vitaminaufnahme bietet unsere gesunde Mahlzeitenersatz-Mischung Organic KVB® Natural Food Mix – Chocolate, deren Rezeptur Bio-Moringa, Bio-Erbsenprotein, Bio-Gemüse, Präbiotika und Probiotika umfasst.

Schlafen Sie besser. Schlaf ist zu jeder Jahreszeit wichtig für unseren Körper. Im Winter, wenn die Tage kürzer sind, hat unser Körper von Natur aus ein höheres Schlafbedürfnis und passt sich in seinem Rhythmus den Tageslichtstunden an. Nutzen Sie die längeren Abende, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Nehmen Sie eine kleine Auszeit von allen elektronischen Geräten und lesen Sie ein Buch oder verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie. Versuchen Sie, so früh wie möglich zu Bett zu gehen, damit sich Ihr Körper zu der Jahreszeit, in der er am meisten Ruhe benötigt, optimal erholen kann.

Halten Sie Ihr Gehirn auf Trab. In den Wintermonaten ist unser psychisches Wohlbefinden genauso wichtig wie unser körperliches Wohl. Beschäftigen Sie sich, indem Sie Urlaubspläne für den Frühling oder Sommer schmieden. Oder planen Sie den Valentinstag, der demnächst vor der Tür steht. Machen Sie diesen Februar einem lieben Menschen mit dem perfekten Geschenk eine Freude: mit dem Kenko Heart Pendant von Nikken! Der für Damen und Herren geeignete wendbare Schmuckanhänger ist auf einer Seite silber- und auf der anderen Seite goldfarben und passt ideal zu unserer Stainless Steel Perfect Link II Necklace oder zur Gold Toned Magnetic Necklace von Nikken.

Passen Sie diesen Winter gut auf sich auf und genießen Sie Ihren Active Wellness Lifestyle…

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Angebot gültig vom 2. Januar bis zum 31. März 2019.

1. https://www.msn.com/en-in/health/fitness/20-reasons-we-tend-to-gain-more-weight-in-the-winter/ss-BBQejbH?ocid=dw-am-p1

28. Januar 2019

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Neue gute Gewohnheiten für Gesundheit, ein langes Leben und Zufriedenheit…

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Die erfolgreiche Umsetzung einer Active Wellness Lebensweise beruht auf guten Lebensgewohnheiten, die mit der Persönlichkeitsentwicklung Hand in Hand gehen. Active Wellness betrifft das Wohl von Körper, Geist und Seele. Laut einem Artikel in den Medical Newshaben die Menschen in Japan – insbesondere die Japanerinnen – einen wunderbaren Lösungsansatz dafür, ein gesundes, langes und glückliches Leben zu führen. Viele Produkte von Nikken basieren auf diesem japanischen Lebensansatz zu Gesundheit und Wohlergehen. Und so wird er umgesetzt:

  • In Japan wird viel Grüntee getrunken, der weithin als eines der gesündesten Getränke gilt und für seinen hohen Gehalt an Antioxidantien und Nährstoffen sowie viele weitere gesundheitliche Vorteile bekannt ist. Grünteeblätter enthalten bioaktive Verbindungen und Pflanzeninhaltsstoffe wie Flavonoide und Katechine. Eine nährstoffreiche Alternative ist Nikken Organic Jade GreenZymes®. Es wird aus dem Saft frisch geernteter Gerstengrassprosse aus biologischem Anbau hergestellt.
  • Seit jeher werden in Japan fermentierte Lebensmittel konsumiert, welche zahlreiche Vorteile für die Gesundheit bedeuten. Beliebt ist beispielsweise Nattō, das aus fermentierten Sojabohnen hergestellt wird. Fermentation ist ein Prozess, der Lebensmittel haltbar macht und durch den nützliche Enzyme, B-Vitamine, Omega-3-Fettsäuren und Probiotika entstehen. Weitere Fermentationsprodukte sind Kombucha, Kefir, Sauerkraut, Kimchi, Joghurt, Tempeh, Essiggurken und Miso-Suppe. Fermentierte Lebensmittel bringen gute Bakterien in unseren Verdauungstrakt und fördern damit die Verdauung. KENZEN Digestion Complex 4-20 unterstützt mit 20 verschiedenen Enzymtypen die normalen Verdauungsprozesse und die Nährstoffaufnahme.
  • Das einfache Gehen ist in Japan eine meditative Praxis. Anstatt von A nach B zu gelangen geht es beim meditativen Gehen darum, jeden Schritt bewusst zu gehen und sich auf die Bewegungen der Füße und die Verlagerung des Körpers in der Vorwärtsbewegung zu konzentrieren. Bewusstes Gehen mit den Kenko mStrides® von Nikken wird Ihre Meditationspraxis auf ein völlig neues Niveau heben.
  • Viele Japanerinnen und Japaner praktizieren Kampfsport wie etwa Aikido und Karate. Bei beiden handelt es sich um eine natürliche Art der Selbstverteidigung, die Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl fördern und Körper und Geist vereinen soll. Bei Ausübung der Kampfkunst wird der gesamte Körper trainiert und jeder Muskel beansprucht. Kondition, Flexibilität, Ausdauer und Kraft werden verbessert.
  • Japanerinnen und Japaner beginnen bereits im jugendlichen Alter, Thermalbäder zu besuchen. Das Baden in heißen Quellen, die sog. Balneotherapie, soll die Durchblutung anregen, Stress reduzieren und einen erholsamen Schlaf fördern. Die Wärme hilft, Muskelverspannungen zu lösen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. In Japan wird ein tiefer Respekt der Natur gegenüber empfunden. Bereits Kindern wird beigebracht, die Natur zu achten und in Harmonie mit ihr zu leben. An freien Tagen zieht es Stadtbewohner häufig raus in die Natur, um sich von den Strapazen des Arbeitslebens zu erholen.
  • Japanerinnen nehmen ihr gesamtes Leben lang und noch bis ins hohe Alter regelmäßig an Gruppenaktivitäten teil. So entstehen nicht nur viele soziale Kontakte, auch die Gehirnfunktion profitiert davon. Da eine Verbindung zwischen einem Mangel an sozialen Aktivitäten und dem mentalen Abbau besteht, halten Japanerinnen und Japaner ihren Geist auf diese großartige Art und Weise intakt. Nicht überraschen dürfte also die Tatsache, dass der Großteil der Netzwerkvermarkter Frauen sind, die sich in Gruppen mit Mentoren, die Neuzugänge betreuen, auf vertrautem Terrain befinden.
  • Die japanische Arbeitsmentalität resultiert in hoher Produktivität. Obwohl die Arbeit genauso fordernd wie im Rest der Welt ist, herrscht die Einstellung vor, dass sie unabhängig davon, wie schwer sie ist, einem höheren Zweck dient und die Mühe wert ist. Jeder trägt durch seinen Fleiß zum großen Ganzen bei, was ein gewisses Gefühl der Zugehörigkeit schafft. Durch diese erweiterte Denkweise kann die Persönlichkeitsentwicklung bereits früh im Leben beginnen. Unsere Nikken-Führungskräfte, die sich für Team Kaizen qualifizieren, verkörpern dieses positive Lebensgefühl. Bei sitzenden Tätigkeiten ist der KenkoSeat® II eine tolle Möglichkeit, direkt von der positiven Wirkung der Magnettechnologie sowie von zusätzlicher Unterstützung und Komfort zu profitieren.

Sich darüber bewusst zu sein, was für sich persönlich das Gefühl von Glück und Erfüllung bringt, ist ein weiterer Aspekt der Persönlichkeitsentwicklung. Japanischen Kindern wird von klein auf beigebracht, ihre Gefühle zu erforschen und sich klar darüber zu werden, was in ihrem Leben „ikigai“ ist – „das, wofür es sich zu leben lohnt“, von jap. „iki“ Leben und „gai“ Wert. Ikigai bezeichnet das, was Freude in das Leben jedes einzelnen bringt – dabei kann es sich um alle denkbaren Variationen von Aspekten unterschiedlicher Lebensbereiche wie Arbeit, Familie, Freunde und Hobbies handeln.

Eine Active Wellness Lebensweise und die persönliche Weiterentwicklung sind ideale Voraussetzungen, für sich die 5 Säulen der Gesundheit zu realisieren.

1. https://medical-news.org/10-reasons-japanese-women-stay-slim-dont-look-old/2321/5/

21. Januar 2019

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Mit Beharrlichkeit und Selbstvertrauen zum Diamant-Rang!

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Seit November 2018 sind John und Annette Jackson die neuesten Diamant-Partner. Die beiden sind seit “15 kurzen Jahren” bei Nikken und sprechen mit viel Enthusiasmus und sicherem Vertrauen in die Zukunft über ihre Nikken-Laufbahn.

“Vom ersten Tag an war der Diamant-Rang unser Ziel gewesen. Warum? Wir wollten beweisen, dass jeder mit Nikken erfolgreich sein kann. Wir waren Nikken so dankbar dafür, dass die Active Wellness Lebensweise unser Leben komplett verändert hat, weshalb wir uns voll und ganz darauf konzentrierten, die Produkte und die Geschäftsgelegenheit von Nikken mit anderen zu teilen. Dabei gingen wir mit der Überzeugung vor, dass ein Scheitern absolut nie eine Option war.

Wenn starke Führungskräfte zu unserem Team stießen, konnten wir sehen, welche Ziele sie motivierten und welche Maßnahmen sie zu deren Umsetzung ergriffen. Da wussten wir, dass unser Aufstieg zum Diamant-Rang nur eine Frage der Zeit war. Wir wurden aktiver und ließen uns von der Dynamik tragen. Für den Aufstieg zu Diamond setzten wir uns den November als Ziel, und wir stellten viele weitere Kontakte her, um zu gewährleisten, dass wir die Anforderungen erfüllten. Und Ende des Monats konnten wir gemeinsam mit drei neuen Platin-Partnern, einem Gold-Partner und fünf neuen Silber-Partnern feiern. Das war wirklich tolle Teamwork!”

Für die Jacksons erwiesen sich eine konsequente Vorgehensweise und Beharrlichkeit in ihrem Streben zum Diamant-Rang über die Jahre als treibender Wachstumsfaktor. Ihre täglichen Aktivitäten sind weitestgehend dieselben geblieben und umfassen das Tätigen von Anrufen, das Nachfassen bei Kontakten und die stetige Suche nach Interessenten, mit denen sie Nikken teilen können – immer und überall.

“Wir veränderten etwa vor drei Jahren unsere Geschäftsaufbau-Methoden, als Nikken den Fokus auf den Verkauf an Kunden legte. Dieser Ansatz gefällt uns, denn wir sind der Meinung, dass dies Nikken global gesehen von Nutzen sein wird. Wir stehen auch in ständigem Kontakt mit unseren Teammitgliedern in Nord- und Lateinamerika, indem wir sie mit nützlichen Informationen versorgen, ihnen bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite stehen, ABC-Gespräche durchführen und immer für sie erreichbar sind.”

Unerschütterlich in ihrem Ansatz zum Geschäftsaufbau haben sich die Jacksons ihre Ziele nun noch höher gesteckt. “Wir werden weitermachen wie bisher. Bei unserer Leidenschaft und der Überzeugung von den Produkten von Nikken, unserem Unternehmen und der Notwendigkeit zu Teilen sind nie Zweifel aufgekommen. Mit viel Einsatz und der Kraft des Herrn beabsichtigen wir nun, den Royal Diamant-Rang schneller als den Diamant-Rang zu erreichen!”

Wir alle bei Nikken gratulieren Annette und Dr. John Jackson ganz herzlich!

14. Januar 2019

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Ein neues Jahr, ein gesünderes Ich

girl jumping in snow

Willkommen im Jahr 2019! Haben auch Sie gute Vorsätze fürs neue Jahr gefasst? Zu den am häufigsten gefassten Vorsätzen gehört es ja bekanntlich, die eigene Gesundheit zu verbessern – was für eine Active Wellness Lebensweise unerlässlich ist. Für jeden von uns gestaltet sich dieser Vorsatz etwas anders, doch für gewöhnlich umfasst er eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung. Doch damit wir bei ihrer Umsetzung nicht aufgeben, müssen gute Vorsätze realistisch und machbar sein.

Hier haben wir 10 praktische Tipps für Sie, wie Sie 2019 zu einem gesünderen Jahr machen:

1. Essen Sie mehr Zitrusfrüchte. Laut einem Artikel im American Journal of Clinical Nutrition sind Menschen, die sich mit Lebensmitteln mit hohem Vitamin-C-Gehalt ernähren, besser gegen frühzeitige Anzeichen der Hautalterung gewappnet.

2. Essen Sie mehr Gemüse. Es enthält viele Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien und besitzt einen niedrigen Kaloriengehalt. Für den Erhalt der Gesundheit und des richtigen Gewichts ist es unerlässlich.

3. Reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum und verzichten Sie auf künstliche Süßstoffe.

4. Erweitern Sie Ihre Geschmackspalette. Der Geschmack von Grünkohl, Bittermelone und Granatapfel ist vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig, doch wenn er Ihnen zusagt, können Sie diese Kandidaten auf Ihre Einkaufsliste mit gesunden Lebensmitteln setzen – sie unterstützen alle das Gewichtsmanagement.

5. Kochen Sie mehr. Das ist nicht nur gesünder, weil Sie genau wählen können, welche Zutaten Sie verwenden, sondern spart auch noch Geld.

6. Setzen Sie sich das Ziel, täglich Sport zu treiben – und seien Sie konsequent!  Stellen Sie sich der Herausforderung und erhöhen Sie jede Woche nach und nach die Intensität der von Ihnen gewählten Aktivität.

7. Verbringen Sie weniger Zeit am Bildschirm (TV, Handy, Tablet etc.) und mehr Zeit mit anderen Menschen oder mit Tieren. Trinken Sie mit Freunden eine Tasse Tee, nehmen Sie an einem Sportkurs teil, gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren etc.

8. Tragen Sie Schuhe, die Ihre Füße unterstützen und bequem sind. Wenn die Füße schmerzen, leidet der gesamte Körper. Unsere Füße tragen uns überall hin – also seien Sie nett zu ihnen, und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich auf Ihre Füße Ihr Leben lang verlassen können, wird steigen. Die Kenko mSteps® Einlagen bieten nicht nur außerordentlichen Komfort, sondern mit stimulierenden Massagenoppen auch das erfrischende Gefühl einer Fußmassage.

9. Helfen Sie anderen. Ob wir uns ehrenamtlich für eine Sache einsetzen oder für gute Zwecke spenden – anderen zu helfen ist ein Gewinn für beide Seiten. Wir erhalten ein besseres Selbstbild von uns, was wiederum zu unserem allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.

10. Nehmen Sie die Treppe. Das bedeutet nicht, dass Sie einen Wolkenkratzer erklimmen müssen. Doch wenn Sie nur drei oder vier Stockwerke die Treppe nehmen, ist das bereits ein kurzer Spaziergang im Treppenhaus. Nehmen Sie die Stufen also in Angriff – denn besonders bei schlechtem Wetter bietet sich damit die Chance für ein Mini-Workout!

SONDERAKTION!

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Angebot gültig vom 2. Januar bis zum 31. März 2019.

7. Januar

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Neujahrsbotschaft 2019 von unserem CEO

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Wenn ich auf unser 43. Jahr zurückblicke, gibt es vieles, wofür wir in der Nikken Family dankbar sein können. Denn im letzten Jahr haben sich Tausende Menschen weltweit für das Active Wellness Konzept von Nikken entschieden. Unsere Aufgabe – man kann es auch Mission der Menschheit gegenüber nennen – besteht darin, andere durch das Wellness-Home-Konzept dabei zu unterstützen, ein Leben in Balance zu führen.

Im kommenden Jahr hat Nikken zur Unterstützung dieser Mission viel zu bieten.

Der erste Punkt betrifft die Belegschaft: Ich freue mich sehr, die neuen Nikken Management- und Sales-Teams anzukündigen.

  • Luis Kasuga übernimmt die Position des Präsidenten von Nikken Global. In seiner neuen Rolle wird er die Führungsarbeit in der Entwicklung und Ausführung der Vertriebs- und Marketingstrategie von Nikken übernehmen. Ich bin überzeugt davon, dass er einen erheblichen Einfluss auf Ihr Geschäft haben wird.
  • Der neue geschäftsführende Direktor für Lateinamerika ist Gustavo Gomez. Er feierte vor Kurzem sein 15-jähriges Dienstjubiläum bei Nikken und genießt im Unternehmen einen hohen Bekanntheitsgrad. Nach seiner früheren Rolle als Vertriebsleiter für Lateinamerika ist der Übergang in diese neue Position für Gustavo der natürliche nächste Schritt in seiner beruflichen Laufbahn. Seine Erfahrung im Network Marketing hatte wesentlichen Einfluss auf die gemeinsame Ausrichtung der Ziele von Unternehmen und Führungskräften im Feld.
  • Jeff Isom übernimmt die Position des Vizepräsidenten der Trainingsabteilung. Diese Rolle umfasst das globale Trainingsmanagement bei Nikken. Jeff kehrt also zu seinen Wurzeln zurück, um weltweit Humans Being More Silver Training (HBMST) anzubieten, einen einzigartigen Ansatz zur Persönlichkeitsentwicklung gekoppelt mit Network-Marketing-Training.
  • Jennifer Figueroa wird die Aufgaben im Vertrieb in Lateinamerika übernehmen. Jennifer besitzt ein exzellentes Gespür für Menschen und einen ausgezeichneten Geschäftssinn – eine Kombination, die äußerst rar ist. In ihrer früheren Position als Geschäftsleitung für Mexico, Guatemala und El Salvador hat sie maßgeblich zu dem unglaublichen Erfolg unserer Vertriebspartnerinnen und Vertriebspartner in diesen Ländern beigetragen.
  • Nordamerika hat nun wieder einen nationalen Verkaufsleiter: Ruben Yescas. Er blickt auf mehr als 20 Jahre Erfahrung im Geschäft zurück, davon 10 Jahre allein im Network Marketing. Sein Ziel war es schon immer, Vertriebspartnerinnen und Vertriebspartner dabei zu unterstützen, sich ein profitables Geschäft aufzubauen.
  • Marisa Gonzalez kehrt in die Verkaufsabteilung zurück. Sie ist bereits seit 18 Jahren bei Nikken und hat sich in dieser Zeit einen ausgezeichneten Ruf aufgebaut, was die Bereitstellung des Service für unsere Vertriebspartnerinnen und Vertriebspartner im Feld betrifft.

Des Weiteren feiert Nikken im April sein 30-jähriges Bestehen in den USA. Nikken war und ist eine wertvolle und lohnenswerte Erfahrung für uns alle. Es gibt einfach keinen Ersatz für Humans Being More.

Bis zu Beginn des zweiten Quartals wird es in Nordamerika ein neues Warenkorbsystem geben. Es wird benutzerfreundlich, elegant und hip sein! Dieses Warenkorbsystem ist nur ein Beispiel für unser erneutes Engagement für unsere E-Commerce-Plattform. Wir planen auch, unserem Internetauftritt weitere Verbesserungen und Funktionalitäten hinzuzufügen, sobald weiterer Bedarf erkenntlich ist.

Im neuen Jahr wird sich unser Augenmerk auch verstärkt auf das digitale Marketing richten, welches uns als Medium dienen wird, um auf die Marke Nikken und alles, wofür sie steht, aufmerksam zu machen.

In 2019 werden aufregende neue Produkte eingeführt. Europa und Lateinamerika werden von den phänomenalen Vorteilen des KenkoGround™ profitieren können, das im Oktober bereits beim Toronto Summit vorgestellt worden ist. Die Erfahrungsberichte, die uns bisher erreicht haben, sind einfach unglaublich.

Und schließlich – aber vorrangig – möchte ich Ihnen dafür danken, dass Sie Teil der Nikken Family sind, und Ihnen ein glückliches, gesundes und erfolgreiches neues Jahr wünschen!

Kurt H. Fulle
CEO und Vorstandsvorsitzender

3. Januar 2019

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